湖南法治报讯（通讯员 李素芳  张文英）3月31日，祁阳市妇幼保健院在二楼孕妇学校开展了以“孕期营养及体重管理”为主题的公益讲座活动，共有30名孕妈妈参与活动。

讲座现场，授课老师以PPT的形式，详细讲解了孕期营养不良及营养过剩对孕妇及宝宝的影响，同时也强调了孕早期，孕中期，孕晚期体重匀速增长的范围、合理饮食对于胎儿健康发育的重要作用，建议她们可以通过均衡饮食和适量运动来科学控制体重，比如可以通过择富含营养、低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷食物等，避免进食过多高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，但同时也要注意钙、铁、碘等的补充。另外，适当的运动如散步、做孕期瑜伽等也有助于保持合理的体重。讲课完成后授课老师还与孕妈妈进行了互动答疑，就个案讨论她们的膳食摄入是否合理。

通过本次公益讲座活动，增强了孕妈妈合理摄入营养、科学控制体重意识，得到了大家的一致好评。

作者：李素芳 张文英

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来源：湖南法治报